こんにちは。りょうです。
今回はチョコレートの事を書いていこうと思います。
小さい頃から身近にあったチョコレート。
美味しいですよね。僕食べない方ももちろんいらっしゃるでしょうが好きな方は大好きですよね。僕も大好きです。
健康に良いと言われる高カカオのチョコレートや一般的なお菓子のチョコレート。どちらもそれぞれで良い点と悪い点があります。
順番に書いていきましょう！
高カカオチョコレート
メリット
ポリフェノールによる癌や心臓病の予防。
精神安定
デメリット
カフェインによる感情の不安定感。
脂質の増大
一般的な甘いチョコレート
メリット
一時的な疲労感の緩和
糖質により身体のエネルギーを作る
デメリット
虫歯の原因
血糖値上昇による病気のリスクアップ
結果的に疲労感のアップ
まとめ
高カカオチョコレートは少量なら美容や健康にも良いとされてます。
甘いチョコレートも少量ならご褒美や身体に害は出ないでしょう。
どちらにも言える事は過剰摂取は悪影響のリスクしかないということです。
食べ過ぎに気をつけて！僕も気をつけます。
おわり
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