こんにちは。りょうです。
今回は歌う事で身体に与える良い効果について書いていこうと思います。
1,肺活量が増える
呼吸に必要な呼吸筋を強制的に使うので肺活量も上がり呼吸も楽になります。また、体力の向上にも繋がります。
2,記憶力の向上
歌う曲を増やす事で歌詞の暗記の量も増えていきます。つまり、思い出そうとする行為が増えます。
記憶力の予防はこの思い出そうとする行動に関係します。
歌える曲を増やしましょう！
3,表情が豊かになる
普段そんなに話さない、表情筋を使わない方ほど表情筋を使います。
歌うだけで自然と顔の筋肉を使える様になっていくので勝手に表情豊かに明るくなっていきます。
4,リラックス効果を得る
歌うと副交感神経優位になり身体がリラックスします。身体の緊張も解れます。
5,ポジティブ思考になる
脳内ホルモンのセロトニン。別名幸せホルモンの増加によりその名の通り幸せな気持ちになり前向きになります。
少し効果をピックアップするだけでもこんなに良い効果があるのに、歌うという行為は老若男女問わず気軽に実行する事が可能です。
恥ずかしがり屋の方にとっては踏み出しにくいでしょうかね笑
ただ最近は一人カラオケなども流行っているので以前より歌いやすい環境になってきていると思います。
歌えそうならぜひ沢山歌っていきましょう！
おわり
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