こんにちは！りょうです。
今回は疲労の蓄積による影響について書いていこうと思います。
疲労の蓄積って案外気づかないものですよね。
ただこれを定期的にケアしないと身体に影響していきます。
1,疲れた顔になる。
無意識の顔が変わってきます。周りにもしんどい影響や空気を与えてしまうでしょう。
2,姿勢が悪くなる
綺麗な姿勢をキープしにくくなります。姿勢と気持ちは繋がっています。疲労がたまると不良姿勢にもなるし、良い姿勢をキープ出来れば気持ちも前向きになりやすいです。
3,セロトニンが分泌されにくい
セロトニンとは別名幸せホルモンと言います。疲れてると幸せを感じづらくなるでしょう。一時の疲れはそれがモチベーションにも感じるのですが、蓄積すると話が変わってきます。
4,行動力の低下
疲労が溜まると当然疲れてきます。面倒くさい思いや後回しにする思いが膨らみやすいです。
疲労の蓄積は仕事の効率化や充実した休日の障害になる事です。この排除が時間を作る事や人生を変える事に繋がりますので定期的にケアしていきましょう！
おわり
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