こんにちは！りょうです。
今回は睡眠について得た新たなメリットを書いていこうと思います。
睡眠で記憶力と効率が上がる！？
寝る前までは覚えきれなかったり、効率が悪く作業が進まなかったりとよくあるでしょう。
でも次の日あっさり出来てしまったなどの経験をした方もいるでしょう。
これについて既にハーバード大の論文で証明されている事だったのです！
簡単に言うと、寝てる時に脳の中で情報処理が行われているのです。その中で行った事の効率を上げたり無駄な記憶を捨てたりしてたのです。
情報は神経（シナプス）の伝達で行われるのですが、神経から次の神経への伝達もスムーズになる様処理されています。そして翌日、昨日と同じ事をしてもさらに良い結果に繋がっていくわけです。
こうしてみると睡眠には身体に良い影響が沢山ありますね！
また新たに情報が入り次第更新していきますね〜
おわり
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