こんにちは。りょうです。
今回は昼寝について書いていこうと思います。
皆さんはお昼寝をされますか？
仕事の関係や平日と休日でも違うかもしれませんね。
昼寝というと、のんびりしてるとかサボっているイメージを持たれている方もいるかもしれませんが実は昼寝は仕事にとても良い影響を与えてくれます！
昼寝をするだけで脳が回復します。脳が回復する事によって午後の仕事の効率が上がります。これは論文などでも既に発表されてることで有名企業など昼寝を取り入れている職場もあるくらいです。
仕事だけでなく、何か集中する事や長時間やらなきゃいけない事がある時は一度昼寝を挟んでみるのはいかがでしょうか？
おわり
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