健康と充実ブログ

こんにちは。りょうです。今回はブルーライトと目の関係について書いていこうと思います。 ブルーライトってよく聞きますよね。 ブルーライトは目に良くないとかブルーライトをカットする眼鏡とか、ね。 これはブルーライトによって目...

こんにちは。りょうです。今回は熱中症について書いていこうと思います。 だいぶ温かくなってきましたね。 昼間はもう暑く感じる方ややTシャツ一枚の方も出てきてるのではないでしょうか？ これから夏に向けてさらに暑くなっていきま...

こんにちは。りょうです。 今回は加工食品について書いていこうと思います。 加工食品はそのまま加工された食品の事です。 加工食品とはどんな物でしょうか。 身近なのは、ハム、ソーセージ、サラミ、赤身肉の脂身などですね。...

こんにちは。りょうです。今回は発酵食品について書いていこうと思います。 まず発酵食品とは微生物を発酵させて加工した食品の事です。 発酵食品は身体にとても良い効果があります！ メリット １，抗酸化作用があり、生活習慣...

こんにちは。りょうです。今回は筋トレと健康の関係性について書いていこうと思います。 別の回で筋トレは身体や健康にいいと書きました。 それは間違いない事です。 ここで言いたいのは、ただしトレーニングのやりすぎ注意って事です...

こんにちは。りょうです。 今回は幸せホルモンについて書いていこうと思います。 幸せホルモンは別名セロトニンとも言います。 このホルモンはその名の通り、幸せな気分になるホルモンです。 ここだけ聞くと何かヤバそうな、怪...

こんにちは。りょうです。 今回は砂糖を使っている食べ物について書いていこうと思います。 お菓子やデザートなどお砂糖を使ってるものって多いですよね？ 大抵のものは食べすぎると害になる物が多いですが、お砂糖は正に典型例です。...

こんにちは。りょうです。今回は電子レンジの事について書いていこうと思います。 普段家庭用で使っている電子レンジ、当たり前の様に使っている事でしょう。 知ってる人もいると思いますが、この電子レンジはマイクロ波の影響で身体に害があ...

こんにちは。りょうです。 今回は板藍（ばんらん）について書いていこうと思います。 板藍。これは何かというと花ですね。この花を飴や薬、漢方として使用します。 実はコロナが特に流行った時期に実家から板藍の飴が送られてきました...

こんにちは。りょうです。 今回は先日体験した少し珍しい出来事について書いていこうと思います。 実はこの間休みの日に出かけたのですがペットショップで子犬にうんちされました笑 厳密にいうと一緒にいた子のズボンにうんちされて僕...